Ofrezco terapia perinatal online para acompañar procesos emocionales relacionados con la maternidad desde un espacio seguro, cercano y respetuoso.
Trabajo desde la psicología perinatal con una mirada humana y sensible, adaptando el acompañamiento a tu momento emocional, estés donde estés.
La terapia perinatal forma parte de la psicología perinatal y es un acompañamiento psicológico especializado en las etapas relacionadas con la maternidad. Abarca desde la preconcepción, el embarazo y el posparto, hasta los primeros años de crianza, incluyendo todos los procesos emocionales que pueden aparecer antes, durante y después de este momento vital.
Durante este periodo se producen muchos cambios internos: emocionales, corporales, relacionales e identitarios. No todo es felicidad, aunque a veces así se espere. Pueden aparecer miedos, ambivalencias, tristeza, ansiedad, sensación de desbordamiento o dificultad para adaptarte a los cambios. Todo esto es más común de lo que parece y merece ser acompañado con cuidado.
La terapia perinatal online ofrece un espacio seguro para comprender lo que estás viviendo y sostener estas transformaciones internas. Desde este acompañamiento trabajamos aspectos como:
El objetivo no es “arreglarte”, sino acompañarte a transitar esta etapa desde un lugar más consciente, sostenido y respetuoso con tu historia y tu ritmo.
La psicología perinatal acompaña todo el proceso emocional relacionado con la maternidad, no solo el embarazo o el posparto.
Es un recorrido amplio, lleno de cambios internos, decisiones importantes y transformaciones profundas.
Desde Alma Cítrica acompaño las distintas etapas del proceso perinatal:
El momento en el que aparece el deseo, la duda, la presión externa o el conflicto interno. Un espacio para explorar qué quieres, qué temes y qué necesitas, sin juicios ni respuestas impuestas.
Acompañamiento emocional durante procesos de búsqueda, tratamientos de fertilidad o reproducción asistida. Un espacio para sostener la incertidumbre, la frustración, el cansancio emocional y las expectativas que suelen aparecer en esta etapa.
Acompañamiento de los cambios emocionales, miedos, ambivalencias y transformaciones internas que surgen durante la gestación para vivirlos con calma y confianza.
Acompañamiento en procesos de aborto espontáneo, interrupción voluntaria o médica del embarazo y muerte perinatal.
Un espacio seguro para elaborar el duelo, la ambivalencia o las emociones difíciles que pueden aparecer.
Espacio para elaborar partos vividos como traumáticos, intervenciones no consentidas, sensación de pérdida de control o trato deshumanizado.
Acompañamiento para integrar la experiencia, reparar el vínculo con el propio cuerpo y recuperar la sensación de agencia.
Espacio para sostener el desbordamiento emocional, el cansancio, la adaptación a la nueva identidad y los cambios en las relaciones y en el vínculo con el bebé.
Acompañamiento en dificultades de vínculo, culpa materna, exigencia, comparación constante o sensación de no estar “haciéndolo bien”.
Un espacio para revisar modelos de apego y patrones que pueden activarse en la crianza.
Espacio para acompañar la decisión consciente de no ser madre, la ambivalencia sostenida o la elaboración de una maternidad que no ha sido posible.
Un lugar para construir sentido propio más allá de los mandatos sociales.
Cada etapa tiene sus propios retos emocionales.
La terapia perinatal ofrece un acompañamiento continuo y adaptado a tu momento vital,
respetando tu ritmo y tu historia personal.
La etapa perinatal es un momento vital especialmente sensible. Acompañarla requiere una formación específica y una mirada terapéutica adaptada a la complejidad emocional que atraviesa el embarazo, el posparto y la construcción de la maternidad.
Como psicóloga perinatal online, trabajo desde una especialización en psicología perinatal que me permite ofrecer un acompañamiento profesional, respetuoso y ajustado a esta etapa tan delicada. No se trata de aplicar fórmulas generales, sino de comprender tu experiencia única y acompañarte desde una mirada sensible, humana y con rigor.
Mi enfoque no idealiza la maternidad ni la reduce a una única forma de vivirla. Acompaño desde el respeto por tus tiempos, tus emociones y tu historia personal, creando un espacio donde puedas sentirte segura para expresar lo que realmente estás viviendo.
La terapia perinatal online te permite acceder a este acompañamiento emocional desde casa, sin desplazamientos y con mayor flexibilidad para adaptarlo a tu realidad actual. Esto resulta especialmente importante durante el embarazo, el posparto o en momentos de cansancio físico y emocional, donde salir de casa puede sentirse demasiado.
El formato online facilita:
Las sesiones se realizan por videollamada, manteniendo la cercanía, la escucha y el vínculo terapéutico como base del proceso. No se pierde la conexión humana: lo importante no es el formato, sino el espacio que construimos juntas.
La terapia perinatal online es una opción especialmente cuidada para acompañar esta etapa vital sin añadir más carga a tu cuerpo ni a tu agenda.
El acompañamiento perinatal online en Alma Cítrica se construye desde un espacio seguro, cálido y respetuoso. No hay exigencias, ritmos impuestos ni expectativas sobre cómo “deberías” sentirte. Cada proceso es único y se adapta a tu momento vital y a lo que necesitas ahora.
El acompañamiento se basa en una escucha activa y cercana, donde lo que estás viviendo tiene lugar sin juicios. Un espacio para sentirte sostenida, comprendida y respetada en esta etapa.
En las sesiones puedes traer aquello que esté más presente para ti: miedos, dudas, cansancio, emociones difíciles, cambios internos o situaciones concretas de tu día a día.
El proceso se va construyendo poco a poco, respetando tus tiempos y tus necesidades. No hay prisa ni objetivos impuestos: el ritmo lo marcas tú.
La terapia perinatal no busca adaptarte a un modelo ideal de maternidad, sino acompañarte a encontrar tu propia forma de transitar esta etapa con mayor sostén emocional y conexión contigo misma.
El acompañamiento perinatal en Alma Cítrica se realiza principalmente en formato online, trabajando con mujeres de toda España a través de sesiones por videollamada. Esto permite ofrecer un espacio terapéutico accesible, flexible y adaptado a la realidad de cada mujer, estés donde estés.
Si lo prefieres o lo necesitas, también existe la opción de realizar el acompañamiento de forma presencial en consulta en Barcelona. En ambos formatos cuido la misma cercanía, la escucha y el vínculo terapéutico, creando un espacio seguro donde puedas sentirte acompañada y sostenida.
Tanto online como presencial, el objetivo es el mismo: ofrecerte un lugar de cuidado emocional en una etapa vital especialmente sensible.
Es normal que antes de empezar te surjan dudas sobre cómo funciona la terapia perinatal online, si este acompañamiento es para ti o qué puedes esperar del proceso. En este espacio respondo a algunas de las preguntas más habituales para ayudarte a aclararlas con tranquilidad.
Sí. Aunque muchas veces se espera que esta etapa sea solo feliz, es muy común sentir miedo, tristeza, ambivalencia o ansiedad. No significa que estés haciendo nada mal. La terapia perinatal ofrece un espacio para sostener estas emociones con cuidado y sin juicios.
No. La terapia perinatal acompaña desde la preconcepción, el embarazo, el posparto y los primeros años de maternidad. También puede ayudarte si estás atravesando dudas sobre ser madre o cambios emocionales relacionados con esta etapa vital.
Sí. La terapia perinatal también acompaña el proceso de decisión sobre la maternidad. Es un espacio para explorar deseos, miedos, presiones externas y ambivalencias emocionales, conectando con lo que tú necesitas y deseas desde tu propia historia.
Sí. La búsqueda de embarazo puede generar mucha ansiedad, frustración, tristeza o sensación de pérdida de control. La terapia perinatal puede ayudarte a sostener este proceso emocionalmente y a transitarlo con mayor cuidado y apoyo.
Sí. El formato online permite crear un espacio cercano, seguro y efectivo, especialmente útil en etapas donde el cansancio, la conciliación o el cuerpo hacen más difícil desplazarte. La calidad del vínculo terapéutico se mantiene.
La culpa es muy frecuente en la maternidad. En terapia trabajamos estas emociones desde la comprensión y la validación, sin juzgarte. No estás sola en lo que sientes y mereces un espacio donde poder expresarlo.
Cada proceso es diferente. La duración se adapta a tu momento vital, a lo que necesites trabajar y a tu ritmo. No hay tiempos cerrados ni exigencias externas.
Sí. No necesitas tenerlo todo claro para empezar. A veces el primer paso es simplemente sentir que necesitas un espacio para hablar y entenderte mejor. Eso ya es suficiente para comenzar.
La terapia perinatal puede acompañarte en muchos momentos distintos de este proceso. No hay una forma “correcta” de vivir la maternidad, ni de decidirla. No necesitas estar al límite para pedir apoyo. A veces basta con sentir que algo dentro de ti necesita ser escuchado.
Este acompañamiento puede ayudarte si, por ejemplo:
-Tienes dudas sobre si quieres ser madre o no, y sientes confusión, presión externa o ambivalencia interna
-Estás en un proceso de búsqueda de embarazo que no llega y te sientes cansada, frustrada o emocionalmente desbordada
-Estás atravesando procesos de fertilidad o infertilidad y sientes que necesitas sostén emocional
– Sientes miedos durante el embarazo que te generan mucho malestar emocional
– Aparece ansiedad ante los cambios que trae esta etapa
– Vives culpa, tristeza profunda o emociones contradictorias por no sentirte como “deberías”
– Te resulta difícil conectar con tu bebé o con tu nueva identidad
– Te sientes sola o desbordada en el posparto
– La realidad de la maternidad no se parece a lo que imaginabas y eso te genera frustración o vacío
La terapia perinatal es un espacio para poner palabras a todo esto sin juicios, con respeto y cuidado. Un lugar donde no tienes que hacerlo perfecto, solo poder ser tú.
Es normal tener dudas antes de pedir ayuda. No necesitas tenerlo todo claro, ni hacerlo perfecto, ni poder con todo sola. A veces, el primer paso es simplemente permitirte un espacio para ti.
Si sientes que esta etapa te está removiendo por dentro y necesitas acompañamiento, puedes escribir sin compromiso. Estoy aquí para escucharte y ver juntas si este espacio es para ti.